Forma...

 

 

Forma (dic.Houaiss): s.f. 1.aspecto: aparência, configuração, feitio, figura, formato, talhe.

Gestalt ("forma", em alemão) refere-se a um processo de dar forma, de configurar "o que é colocado diante dos olhos, exposto ao olhar": a palavra gestalt tem o significado "(...)de uma entidade concreta, individual e característica, que existe como algo destacado e que tem uma forma ou configuração como um de seus atributos."

Gestalt-Terapia....

A Gestalt-Terapia é uma prática psicoterápica, que recebeu diversas influências durante o seu processo de construção.

 

A Gestalt-Terapia promove novas formas de olhar para a vida, onde nada é definitivo,  existem sempre possibilidades a serem exploradas, escolhas novas a serem feitas. A aceitação genuína de nossa forma de funcionar, nos permite enfrentar as situações com mais criatividade e mais leveza, com a certeza de que sempre fazemos o melhor naquele momento.

Hatha Yoga....

 

A Hatha Yoga é uma das modalidades existente do Yoga.  A sabedoria hindu, fundamento filosófico da Hatha Yoga, ensina que espírito e corpo não são mais que aspectos diferentes de uma mesma unidade essencial; por isso, não é o corpo menos digno de cuidados e reverências. (trecho retirado do livro: Autoperfeição com Hatha Yoga - Hermógenes)

 

O termo Hatha é composto pelas sílabas sânscritas Ha e Tha,

 

Ha significando o Sol e Tha, a Lua, símbolos dos dois pólos, pelo equilíbrio e interação dos quais o universo se mantém.

 

Ha e Tha são respectivamente o pólo positivo e o pólo negativo, o órgão e a função, o sim e o não, a luz e a treva, o quente e o frio, o princípio masculino e feminino, o próton e o elétron, a inspiração e a expiração, a atividade e a passividade, a atração e a repulsão, a sístole e a diástole, o amor e a ira, o riso e a lágrima, a criação e a destruição, o evoluir e o involuir, o dia e a noite, a vida e a morte, a resistência e a fragilidade, o prana e o apana, o yin e yang, Purusha e Prakriti.

 

Essas forças ou aspectos opostos,  quando em equilíbrio, geram o cosmo, isto é, a ordem: em desequilíbrio, o caos, ou seja, a desordem. (pág.39 e 40: Autoperfeição com Hatha Yoga - Hermógenes)

 

Hatha Yoga é saúde. Saúde é de fato muito desejado, um nível de saúde é necessário. A possiblidade de ter ganhos no cuidado de si é um valor para cada um e para todos. Faça regularmente a sua prática de asanas e conquiste mais "espaço corporal".

 

 

Hatha Yoga é uma sequência de posturas que atuam como um meio para transformações do corpo humano, ampliando estas transformações para o aspecto psico-físico-mental, sem negligenciar o espiritual, agindo sempre de dentro para fora no nosso organismo, atuando no sistema endócrino, respiratório, digestório, esquelético muscular, circulatório, mental e emocional.

 

A síntese de tudo isso....

 

 

 

Iniciei esse texto falando da forma, depois de Gestalt, Gestalt-Terapia e por último sobre o termo Hatha. A intenção disso é sugerir um olhar diferente sobre nós mesmos. Um olhar com visão humana e com condições humanas no sentido de poder ajudar a nós mesmos e depois contribuir com o outro para que esse olhar cresça e vá influenciando a mesma mirada.

 

Tanto a Gestalt-Terapia como a Hatha Yoga acabam falando da forma da mesma maneira, pois a forma é o humano em nós, é olhar para o si mesmo, voltar-se ao corpo e lapidar, lapidar, lapidar, lapidar, lapidar......e tentar chegar em algo um pouco melhor, ter alívio, criar abertura para outras coisas, pessoas, adentrar sobre o desconhecido, é estar "vivo" e viver é olhar, é ser visto e é poder olhar o outro também.

 

O olhar, tarefa difícil, mas possível, tem que ser aliviado, limpo, imaginário, real, reativo, indignado, feliz, alegre, emocionado, prudente, coerente, assustado, controlado, sensível e visando sempre simplicidade de olhar. Muitas vezes complicamos o olhar, ao invés de descomplicar.

 

A possibilidade de mudança, acredito eu, passa ainda pelo ato no ser humano, mas para começar a ser humano é preciso reconhecer o quanto somos desumanos, isto é, trabalhar esses dois pólos em nós.  Estamos um tanto brutalizados hoje em dia e no nosso dia-a-dia o reflexo disso é gritante.

 

Portanto, atenção ao olhar, atenção a possibilidade de dar qualidade a vida e atenção ao si mesmo, sem o olhar do outro, mas com o outro. Estar com o outro é acompanhar o outro e não querer que o mesmo veja as coisas como eu vejo, faça as coisas como eu vejo. Estar com o outro é compartilhar, uma via de duas mãos, é cooperar na medida do possível e é ser o "si mesmo". Um nível de singularidade é necessário para o indivíduo poder se conhecer, se diferenciar e conhecer o "Uno em Diversos".

 

Pratique, faça uma sequência de posturas, alivie o corpo, cuide-se, permita tentar novas possibilidades, não queira nunca mudar o outro, foco, atenção, concentração, flexibilidade, meditação, permanência no si mesmo.

 

Sugiro, um pouco do Yoga e um pouco de terapia sobre o si mesmo, um novo olhar.

 

Sejamos artistas de nós mesmos!